レジリエンスとは、失敗や困難を克服し精神的に回復する力のこと。

ストレスの多い社会でも、ストレスに負けない強さを持ち、
しなやかに生きていくヒントを見つけてみませんか？

連続講座の2回目では、自身のカラダと向き合い、
「カラダの声」を聴いてセルフケアの方法を学びましょう！

①令和2年7月4日（土）午前10時～12時
「折れない心のつくり方」
レジリエンスを学び、落ち込んでも立ち直り、しなやかに生きるヒントを見つけましょう。
講師：船越伴子さん
（株式会社ヒューマンラボ取締役、関西学院大学非常勤講師）

②令和2年7月11日（土）午前10時～12時
「自分の身体を整える」
フェルデンクライスメソッドでセルフケア
講師：上山幸恵さん（日本フェルデンクライス協会所属）
※体を動かすプログラムです。動きやすい服装でお越しください。
※持ち物：ハンドタオル、バスタオル、水分補給のための飲み物

会場：①東大阪市立男女共同参画センター・イコーラム　第1・2研修室
　　　②くすのきプラザ（希来里ビル5階）和室

定員：女性15人

参加費：無料

申込方法：こちらの申込フォームよりお申込み下さい↓
http://www.ikoramu.com/html/event.

申込締切：6月27日（土）
＊申込多数の場合は抽選
＊2回参加の方を優先

○参加の際には、新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力お願いいたします。
・発熱や体調不良がある場合はご参加をお控えください。
・マスクの着用。（飛沫感染予防のため、必ずマスクの着用をお願いします。）
・入室時に消毒をお願いします。（消毒液は用意しています）
・入室時に検温させていただきます。

〈イコーラムの取組み〉
・スタッフのマスク着用、手洗い、手指消毒、うがいの励行、出勤時の検温の実施。
・会場内の換気をおこないます。
・設備、備品の消毒を行います。

※新型コロナウイルス感染症の影響で、延期・中止になる場合があります。

〒578-0941東大阪市岩田町4-3-22-600
TEL:072-960-9201　FAX:072-960-9207
E-mail:ikoramu@nifty.com
休館日：月曜日（祝日・振替休日の場合は開館し、その翌平日に休館）及び年末年始（12月29日から1月3日）